人的一生總會遇到猶豫不前的時刻，但只要堅定地向著理想前進，便能成為生命中的光，照耀自己的人生。四位香港劍擊運動員以對劍擊的熱誠成就了各自獨一無二的人生經歷，並以自身的經歷和運動精神鼓勵著大眾向目標前進，不斷突破，活出人生的另一個可能性。EVERYONE CAN BE THE LIGHT！

TALK TO SHAWN：

X ：《MILK X》 S : SHAWN

X : 奧運令大眾見證你發光的時刻。對於你來說，是在哪一個瞬間感受到自己在發光？

S : 於我而言，是踏上奧運舞台的時刻，因為奧運會是運動員的夢想和目標。我喜歡站在奧運這個許多人渴望的世界舞台，那一瞬間能讓我感受到自己在發光發亮。 

X : 成為全職運動員並非一件簡單的事，是什麼原因令你堅持下去？

S : 最重要的固然是對於這項運動的熱愛，沒有熱愛便沒有堅持的動力。運動員的職業生涯較短暫，自覺已付出了十六年、三分之一的⻘春去追逐這個夢想就正正是因為這份熱愛。全職運動員的日常與大眾的印象並不相同，這是一個很枯燥的行業，大部分時間都流逝於運動訓練和比賽中。台上一分鐘，台下十年功。當你要去追逐目標、追求成績的時候，便是一個艱辛的過程。運動員的目標很簡單，就是希望以最好的表現站上最高的頒獎台。因為我們代表著一個地方，而我們比賽的經歷亦能感染到更多人，令我感到PROUD OF MYSELF。 

X : 劍擊生涯中有遇過樽頸位嗎？想對當時的自己說什麼？

S : 運動員因爲長期訓練和傷患，經常會有不順利的時候。而如何於傷患中克服困難，再重新踏上戰場，對於運動員而言，便是一個不可避免的選題。我曾經歷過嚴重的傷患，在這個過程中怎樣處理自己的情緒和身體上的恢復，有時亦需要團體上的合作。體育學院有一個很好的團體去配合我們日常的訓練及輔助，例如物理治療和體能上的訓練，幫助運動員去恢復最佳狀態。當然在這過程裡，所遇到的事情很多時候都需要自己去處理，特別是我們的身理、心理狀態其實是很重要的。每一次的比賽都會伴隨著很大的壓力，因為面對一個比賽需要準備很多，當然要透過隊友之間的合作，大家互相鼓勵，互相配合、教練如何去分享和調整，令運動員在一個最佳的狀態去參加一個大型的比賽亦相當重要。運動員每次遇到困難和樽頸位時，都需要尋找一個合適的方法去解決，並不是去責備自己。運動員始終是人類，並非機器。即使是機器也需要加油去調劑，運動員亦需要在感到枯燥的時期調節自己的心理。而我會選擇與朋友聊天，參與一些自己職業外的運動，例如：游泳、水上活動、行山或釣魚。每當我遇到樽頸位時，我會暫時離開訓練的範圍，去一個新的環境舒緩自己的情緒。

X : 有什麼說話想對受到你影響而勇敢追逐夢想的大眾說？

S : 做任何事都不要見到希望才去做，做人亦是如此。相反，只要堅持就能見到希望。不要將目標放得太遠，因為很容易在中途放棄，做人要腳踏實地，一步一步地前進，自然就能見到希望。

SHAWN CHEUNG 張小倫

TALK TO RYAN:

X ：《MILK X》 R : RYAN

X : 大眾眼中在奧運發光發亮的你會在哪個瞬間感受到自己的光芒？

R：對我來說，反而覺得發光的瞬間並不在奧運場上，而是在奧運比賽前的世界賽中入圍八強的時候。由於疫情，我們已經有一年半沒有比賽，我認為自己在疫情前的比賽成績都不算太好。休息一年半後的第一個比賽中，我發揮到比預期中更好的水準。在取得八強的瞬間，我才相信自己還有保持到世界水平，所以我在那一個瞬間感受到自己在發光。 

X : 你會如何形容劍擊中的你呢？

R：「冷靜」，以前以為要夠兇狠才能發揮出更好的表現，但在成長的過程中更加了解及認識自己之後，才發現原來自己在最冷靜、能控制自己情緒的時候才能發揮得最好。

X : 成為全職運動員並非一件簡單的事，是什麼原因令你堅持下去？

R：首先是因為對劍擊的熱愛，我在劍擊裡尋找到自己的人生目標。對於劍擊，我有一個很明確的目 標想去實踐，例如在奧運、世界錦標賽中獲得獎牌，或位列世界排名前十名。我仍然堅持是因為我 想達到這些目標，而我現在還未達到，所以我想繼續堅持劍擊。 

X : 劍擊生涯中有遇過樽頸位嗎？想對當時的自己說什麼？

R：我遇過很多樽頸位，最近期的便是我在幾個月前的兩個大賽中都發揮得未如理想，令我會質疑自己，會問自己明明在其他比賽中都發揮得不錯，為何在大型比賽中卻發揮得未如理想呢？會自我質疑是否在大型比賽中無法發光。 冷靜後就會對自己說:「集中！不要分心！放鬆一些去面對吧！未來還有很多比賽，不要因為一個比賽的結果而斷定自己的生死。」

X : 劍擊生涯中有想過放棄嗎？

R：我曾認真地想過要放棄，其實早前在奧運後亦有過這個想法。皆因當時真的太沮喪，並非是成績上的未如理想，而是沒有達到自己預期中的表現。所以當下會思考，自己是否真的可以去得更遠，我是否需要放棄。而為何最後沒有真的放棄，是因為我相信我還可以走得更遠。 

X : 有什麼說話想對受到你影響而勇敢追逐夢想的大眾說？

R：要相信自己，要有信念！做任何事都一樣，即使別人質疑你，但你一定要堅定相信自己！

RYAN CHOI 蔡俊彥

TALK TO MOONIE :

X ：《MILK X》 M : MOONIE

X : 奧運令大眾見證你發光的時刻，對於你來說，是在哪一個瞬間感受到自己在發光？

M : 是第一次站上奧運的比賽台，當時覺得很震撼。因為去奧運是每位運動員的夢想，而我終於達到了，這是對我自己的一種肯定。 

X : 你會如何形容劍擊中的你呢？

M : 面罩後的我是一個很堅強的人，雖然我在奧運前受傷，但是我仍然能去奧運參加比賽，這件事令我很PROUD OF MYSELF。

X : 成為全職運動員並非一件簡單的事，是什麼原因令你堅持下去？

M : 可能因為我是一個很堅持的人。我由八歲起開始學習劍擊，劍擊已經成為生活的一部分，無法捨 棄。我有一句說話經常用作提醒自己:「JUST DON’T STOP！ 」每當我遇到難關，我就會用這句提 醒自己。因為作為一個運動員，比賽時情緒會很混亂，而這句說話能讓我有動力繼續堅持。 

X : 劍擊生涯中有遇過樽頸位嗎？想對當時的自己說什麼？

M : 剛轉全職運動員時有個調整期，當時我很不開心，很不喜歡練習。幸好當時有一直提醒自己 JUST DON’T STOP！ 一句說話就讓我堅持度過了第一年。 我希望當時的自己學會釋放壓力，才能成長為更好的自己。 

X : 有什麼說話想對受到你影響而勇敢追逐夢想的大眾說？

M : 如果認為自己有機會，就一定要去追求，要對自己有信心！每當想放棄的時候，記著 JUST DON’T STOP！

MOONIE CHU 朱嘉望

TALK TO COCO :

X ：《MILK X》 C : COCO

X : 奧運令大眾見證你發光的時刻，對於你來說，是在哪一個瞬間感受到自己在發光？

C : 是我第一次踏上奧運舞台打個人賽的時候，當天剛好是奧運會的第一天，所以當時的心情如同過山車。在場下等待奧運會開始的期間有一台大電視在倒數，倒數著我們的比賽開始。當時就感受到 自己在發光發熱。雖然因為今次疫情關係，場上並沒有觀眾，但我依然感到很興奮。 

X : 成為全職運動員並非一件簡單的事，是什麼原因令你堅持下去？

C : 我認為最重要的是要對這項運動的熱愛，更重要的是相信自己還有很多進步的空間。因為每一次的比賽都是不同的經歷，比賽有勝有負，而真正勝利的只有一個。但我們能夠透過每一次的比賽了解到更多不同方面的自己，亦能發現自己有很多進步的空間，所以便繼續堅持下去。 

X :劍擊生涯中有遇過樽頸位嗎？想對當時的自己說什麼？

C : 疫情是我早前所遇到的樽頸位。因為疫情我們有一年沒有比賽，全職運動員的生涯基本上每個月都有一場比賽。當時我想爭取奧運資格，但是因為奧運延期，又不能去打QUALIFICATION的賽事。所以感到迷失，期間亦都有想過會否有其他出路，倒不如放棄做運動員。 我想多謝當時的自己沒有放棄，即使疫情令我迷失，但我依然保持對劍擊的那份熱情。而踏上奧運會舞台亦達成了我小小的目標。雖然表現未算最好，但是我透過奧運會比賽亦學會了很多，對於我來說是生涯裡的一個很重要的時刻。我經過今次奧運亦對自己多了很多信心。

X : 有什麼說話想對受到你影響而勇敢追逐夢想的大眾說？

C : 首先，很多謝大眾今年對香港運動員的支持，奧運會令大家見證了香港運動員很多很光輝的時刻。但亦想大家知道台上一剎那光輝的背後其實亦有很多的努力和失敗。所以我想鼓勵這一刻的你們，有夢想還未實現、未成功都不要放棄。因為只要夠熱愛，堅持下去就會有成功的一天！

COCO LIN 連翊希

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