Social Studies: Gym Is My Life

當身邊朋友都在大談運動健身之道，你卻沒辦法理解她們的快樂，這時候你需要做的不是迴避，可能是逕直走向一間健身室。為何現在那麼多人喜歡在健身室做運動？到底在香港經營一間獨立健身室有多難？這天，我特地來到位處中環繁忙商業地段的TOPFIT，打算一窺當中奧秘。

INTERVIEW WITH WENDY WONG

CHAIRPERSON OF TOPFIT

X: 《MILK X》 W: WENDY WONG

X: 對比許多連鎖的健身室，TOPFIT具有哪些特色？

W: 最主要有三點，首先是教練非常專業。他們來自不同背景，例如之前是BODY BUILDER，也有人參加過三項鐵人或泰拳訓練等。因此他們非常了解訓練不同MUSCLES GROUP的方法，也更明白客人的需要。第二點是環境隱私度高，裝修上的灰泥牆身及灰色調給人一種自然原始的感覺，另外在配樂、燈光、毛巾及肥皂用品等選擇和設計亦花了不少心思。第三點是不設會員合約制度，按堂收費的政策提高了靈活性。而且每堂訓練的人數都控制在六人左右，這能讓教練給予學員更多回應，並及時糾正一些錯誤的動作。相反，市面上一些健身室人多擁擠，既沒有足夠個人隱私，衛生方面也令人擔心。

X. 什麼原因令你成立這間健身室？有經歷過什麼困難嗎？

W: 我是一個喜歡運動的人，但要找一間符合我對乾淨、隱私度及儀器要求的健身房很困難，又見市場對此有需求，於是和身邊同樣喜歡做運動的朋友一起創辦了這所健身室。困難當然有，因為健身室行業是講究季節性的，譬如假期時健身室可能就空無一人了，但一月新年前後卻又擠滿了人。除了健身室，其實我也從事飲食行業。不過就算我有餐廳經營的經驗，對於運營一間健身室的概念起初還是相當陌生。

X. 近幾年香港人對運動健身趨之若鶩，特別是跑馬拉松，你怎麼看這種現象？

W: 我自己非常喜歡跑步，也擁有一個RUNNER CLUB。這是一個跑步愛好者團體，從最初五個人到如今多達八十至一百人。現在有這麼多人開始跑步運動，我認為原因在於SOCIAL MEDIA的盛行，特別是在INSTAGRAM和FACEBOOK平台上有許多名人與影響力大的KOL都喜歡分享運動心得，他們就如年輕一代的ROLE MODEL。而且越來越多RUNNING GROUP出現，亦令運動更易成事，目標更易達成，不需任何儀器都能跑起來了。另外就是做完運動的感覺其實會令人上癮的，出完一身汗的感覺特別舒服，慢慢就變成一種生活方式了。當然，也是由於大家都知道運動的重要性，同時又渴望變得健康和美麗，正正就應了當前的運動潮流。就連許多時尚品牌近年也紛紛設立了運動系列，因為大家都承認運動是這個時代的潮流。

X. 你經營著一間健身室，做運動一定非常方便。那你個人有哪些健身習慣呢？最喜歡的訓練是？

W: 之前我只會跑步，跑過許多馬拉松，也玩過三項鐵人。這項運動需要具針對性的訓練，包括騎單車、游泳、跑步和一些重量訓練。自從創辦了這間健身室，我也多做了相關的訓練。但因為我有跑步底子，每天起床我都會先跑步當熱身，然後再在健身室做一小時功能和重量訓練，碰巧夜晚有空也會和朋友一起做。而且我覺得街跑比較不會悶，寶雲道是我常去的跑點。只是身體不能慣於同一種運動，因此有變化地做不同的運動才會達至更好的效果。

X. 對你來說，運動健身有何意義？你認為它最令人著迷的是什麼？

W: 我做運動這麼多年，感覺運動已經成為了一種生活方式。我是那種一天不能不運動的人，就算是休息日也會簡單做些拉筋伸展運動。我認為運動令人更加自律，和吃東西睡覺一樣，運動已經成為了我的日常。

X. 能分享你在健身室遇過的一件難忘事嗎？

W: 其實每隔幾個月就會遇到一些難忘的事情，當中比較難忘的要數身邊朋友運動後的大轉變。我有一位好朋友堅持運動後從之前的二百多磅瘦了足足二十磅，整個人變得非常有自信。正因為這間健身室，能夠感染身邊的人從不運動到喜歡運動，甚至改變了他們的生活習慣，這讓我由衷地感到自豪。

Apr 1, 2017 / Lifestyle

Related